반응형 당신의 뇌를 고칠 수 있다1 치매 예방 위해 피해야 할 음식 3가지, 먹어야 할 음식 3가지(출처: 책 [당신의 뇌를 고칠 수 있다]) 간만에 정말 좋은 책을 읽었다. 바로 "당신의 뇌를 고칠 수 있다" 라는 책이다. 여러분 주위의 치매, ADHD, 파킨슨병 등 뇌 퇴행성 질환들이 모두 식단과 연관되어있다는 걸 아는가? (정확히 얘기하면 장의 미생물) 실제로 미국에선 장 미생물과 뇌와의 관계가 계속해서 진행되고있고, 이 책은 그에 대한 최신 논문들의 내용을 다루고 있다. 조금 어려울 수 있는 내용이지만 이 책의 저자가 비유를 기똥차게 들고있기 때문에 읽는데는 어렵지 않다. 따라서 이번 포스팅에는 여러 면역과 소화계 관련된 이론들 다 빼고! 이 책에 나온 뇌 퇴행성 질환을 막기 위해 피해야 할 식단만 정리해보도록 하겠다. 정말 좋은 책이니 식단 외에 이론적으로 더 알고싶다! 이런 분들은 꼭 사서 읽기 바란다. 강력 추천한다. 책에서 나온 .. 2021. 10. 18. 이전 1 다음
