반응형 갱년기4 4,50대 폐경기 심혈관 질환에 좋은 음식 4가지(원인, 좋은 음식, 나쁜 음식) 안녕하세요 생활의 지혜를 전하는 블로거 우노입니다! 지금까지 폐경기 관련 포스팅을 자주 다루었지만, 4,50대 폐경기를 겪고있는 여성분들에게 이러한 신체적, 정신적 변화는 정말 당혹스럽습니다ㅜㅜ 너무나 빠르기도 하고 여러 불편함이 수반되기 때문이죠. 사실 이러한 증상들의 원인을 한 마디로 요약하면 여성호르몬의 감소 때문이죠. 이로인해 생기는 안면홍조, 골다공증 등.. 많은 불편함들이 있지만 단어만 들으면 가장 무서운 심혈관질환...이번 포스팅을 통해 전부 파헤쳐보도록 하겠습니다. 폐경기 심혈관질환은 왜 나타나는걸까? 에스트로겐의 중요한 기능중 하나는 심장의 혈관인 심혈관을 보호하는 기능입니다! 혈관을 이완시키며 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시키는 것이죠. 하지만 폐경기 이후 에스트로겐 농도가 감소하면서 이.. 2021. 11. 24. 4,50대 여성 골다공증 증상, 좋은 음식, 예방법(ft.폐경기, 갱년기) 안녕하세요 생활의 지혜를 전하는 블로거 우노입니다! 최근에 폐경기 증상에 대해 공부를 하고 있어서 폐경기에 관한 여러 포스팅을 올렸는데요, 이번 포스팅에는 폐경기 관한 네번째 증상! 골다공증에 대해 이야기해보도록 하겠습니다. 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 밀도가 줄어들어 골절이 될 가능성이 높아지는 병입니다. 쉽게말해 뼈가 약해지다고 생각하면 이해가 쉬을 거 같아요. 골다공증의 무서운 점은 골절이 일어나기 전까지 증상이 나타나지 않을 수 있다는 것인데요, 골다공증이 걸리면 자극이 전혀 없는 상태나 경미한 낙상에 의해서도 골절이 나타날 수 있죠..! 골다공증은 두 가지 유형으로 나뉩니다 1. 원발성 골다공증 : 대부분의 골다공증 환자들이 여기에 속한다고 보면 되는데요, 폐경 후 발생하는 골다공증이 바로 이.. 2021. 11. 24. 40대 50대 여성 갱년기에 좋은 음식 TOP 4 여성은 갱년기에 여성호르몬이 줄어 신체적으로나 심리적으로나 많은 변화가 나타나고 여러 불편한 증상들이 많이 발생하게 돼요. 저희 어머니도 언젠가부터 발이 뜨거워 잠을 제대로 못 주무시고, 몸에 열이 많아지시고 얼굴에 홍조도 많이 보였는데요...ㅜㅜ 갱년기 증상은 사람마다 차이가 있답니다. 증상에는 체중증가부터 탈모, 우울증, 오신번열 등등.. 정말 다양하고요ㅜㅜ 따라서 갱년기를 겪고계신 40,50대 분들은 물론 아직 증상이 나타나지는 않은 분들도 갱년기에 좋은 음식 섭취를 통해 여성호르몬 감소로 인한 증상을 예방 해야하죠! 따라서 이번 포스팅에는 과연 갱년기에 좋은 음식들은 어떤 것이 있을지! 제가 조사하고 저희 어머니가 효과를 보셨던 걸 공유해보도록 하겠습니다! ☞ 40대 50대 여성 갱년기에 좋은 음.. 2021. 10. 15. 4,50대 여성 갱년기 증상 오심번열! : 손발에 열 나는 이유, 해결책, 좋은 음식 안녕하세요 꿀팁 공유하는 블로거 우노입니다! 오늘 포스팅에서 다룰 이야기는 많은 갱년기의 여성분들이 겪고있는 증상이죠?? 바로 손발에 열 나는 오심번열인데요, 그냥 뜨거우면 참고 마는데 수면 마저도 방해해 새벽에 깨는 경험을 하셨을 겁니다ㅜㅜ 날씨가 더워서 그런지..잠이 안 오니 술을 마시고 자게되고...많이 힘든 증상이죠..ㅜ 그렇다면 왜 손발이 뜨거운 걸까요? 심각한 질병일까요..? 한번 파헤쳐보겠습니다! 마지막에 오심번열에 좋은 음식을 정리해두었으니 끝까지 읽어주세요^^!! 손발에 열이 나는 이유 한의학에서 이러한 증상을 "오심번열"이라고 합니다. 우리 몸에는 피가 계속해서 돌고 있는데요, 심장의 박동으로 힘을 받은 피가 손과 발까지 이동하게 되고, 이 피가 다시 올라와야하는데, 이때 피가 올라갈 .. 2021. 10. 14. 이전 1 다음
