4,50대 여성 갱년기 증상 오심번열! : 손발에 열 나는 이유, 해결책, 좋은 음식

안녕하세요 꿀팁 공유하는 블로거 우노입니다!

오늘 포스팅에서 다룰 이야기는 많은 갱년기의 여성분들이 겪고있는 증상이죠??

바로 손발에 열 나는 오심번열인데요,

 

 

 

그냥 뜨거우면 참고 마는데 수면 마저도 방해해 새벽에 깨는 경험을 하셨을 겁니다ㅜㅜ

날씨가 더워서 그런지..잠이 안 오니 술을 마시고 자게되고...많이 힘든 증상이죠..ㅜ

그렇다면 왜 손발이 뜨거운 걸까요?

심각한 질병일까요..?

한번 파헤쳐보겠습니다!

마지막에 오심번열에 좋은 음식을 정리해두었으니 끝까지 읽어주세요^^!!

 

 

 

반응형

 

 

손발에 열이 나는 이유

 

한의학에서 이러한 증상을 "오심번열"이라고 합니다.

우리 몸에는 피가 계속해서 돌고 있는데요,

심장의 박동으로 힘을 받은 피가 손과 발까지 이동하게 되고,

이 피가 다시 올라와야하는데, 이때 피가 올라갈 에너지를 주는 게 콩팥입니다.

 

 

그런데 콩팥이 피로하고 힘이 없으니..

피는 손발에 계속해서 남게 되고 열이 나는 것이지요!

쉽게 얘기해서 몸은 약해지는데 활동은 젊을 때처럼 하려고 하니 이러한 증상이 나타나는 것입니다..

 

손발에 열 날 때 해결책

 

우선 활동량을 줄이시는 게 우선입니다.

우리 몸이 노화가 되고있기 때문에 수면 많이 취하시고 중간중간 낮잠도 주무시는 등 몸이 에너지를 회복할 기회를 줘야하는 것이죠. 

또한 아침을 꼭 챙겨드셔야 합니다. 

몸에 좋은 야채와 과일, 견과류 등으로 아침을 해결하시면 몸에 부담도 안 가고 몸 속의 당 농도가 지속되어 과식도 예방해줍니다.

 

과식 예방이 중요한 이유는 우리 몸이 소화를 할 때 에너지가 필요하고 혈액이 소화기관으로 가게 됩니다.

따라서 에너지가 줄고 손발이 뜨거워지는 증상이 있으셨던 분들은 더욱 뜨거워지죠.

(아마 경험해보신 분 있을겁니다)

꼭 아침 챙겨드세요!

 

 

오심번열에 좋은 음식

 

백작약

오심번열로 인해 한의원에 가면 백작약을 주로 처방해준다고 합니다.

오심번열은 음의 기운이 부족해서 나타나는 증상이기 때문에 보음을 해줘야 한다고...!

따라서 소음인의 보음에 좋은 백작약이 특효라고 하네요ㅎㅎ

 

왜 다른 처방약이 아닌 백작약을 추천하느냐!

제가 직접 먹어봤기 때문입니다.

(저도 소음인이거든요ㅎㅎ)

 

 

아이앤티 자연한잔 작약차 대용량 삼각티백

이게 제가 구매했던 제품입니다!

가장 좋은 건 한의원에 가서 처방을 받는 거지만 저처럼 시간이 없으신 분들을 위해 제가 구매한 거 추천해드립니다^^!!

 

 

 

 

 

마지막으로 손발에 나는 열 때문에 일을 하기 힘드시다면 꼭 병원이나 한의원을 찾아가는 걸 추천드립니다.

가장 좋은 치료는 '예방'이기 때문이죠.

나이가 들수록 약해지는 우리 몸..신경쓰지 않으면 나중에 더 큰 재앙으로 올 수 있습니다.

모두 갱년기 잘 이겨내셨으면 좋겠습니다~!!

 

더 읽어볼만한 글

2021.10.15 - [리뷰정보] - 40대 50대 여성 갱년기에 좋은 음식 TOP 4

40대 50대 여성 갱년기에 좋은 음식 TOP 4

 

2021.10.18 - [리뷰정보] - 치매 예방 위해 피해야 할 음식 3가지, 먹어야 할 음식 3가지(출처: 책 [당신의 뇌를 고칠 수 있다])

치매 예방 위해 피해야 할 음식 3가지, 먹어야 할 음식 3가지(출처: 책 [당신의 뇌를 고칠 수 있다]

 

2021.10.20 - [리뷰정보] - 단백질 간식 커클랜드 단백질바! 내돈내산 리뷰(feat. 글루텐 프리)

단백질 간식 커클랜드 단백질바! 내돈내산 리뷰(feat. 글루텐 프리)

 

 

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."