프로폴리스 효능과 섭취 방법 5가지 정리(ft.그린프로폴리스)

 

프로폴리스는 꿀벌이 만드는 양봉에서 얻을 수 있는 물질 중 하나로,

매우 적은 양만 채취가 가능하고 인위적으로 합성할 수 없는 물질이기 때문에 매우 귀중하게 여겨집니다.

 

 

벌집에 세균이 침입하는 것을 막기위해 사용하는 만큼 프로폴리스의 항균 능력은 매우 뛰어나다고 알려져있습니다.

이외에도 면역력, 항염, 아토피, 천식, 항암 등등... 정말 많은 효능을 가지고 있죠.

 

 

따라서 이번 포스팅에서는 프로폴리스를 섭취할 때 주의할 점과 효능, 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

프로폴리스의 효능

 

1. 항산화 효과

프로폴리스의 케르세틴은 항산화효과가 있어 동맥경화, 노화, 다양한 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

2. 당뇨병 예방

프로폴리스는 인슐린의 저항성을 에방할 수 있는 효능을 지니고 있는데요,

따라서 인슐린 호르몬이 제대로 작동하게 도와주어 당뇨병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

3. 항염증, 항바이러스 효과

프로폴리스의 카페인산에스테르 성분은 염증을 유발하는 사이토카인이라는 물질의 생성을 차단하고 염증을 억제하는 효과를 가지고 있습니다.

또한 항바이러스 효과 역시 가지고있어 감기 등 여러 균 기원 질병에 좋다고 알려져있습니다.

 

4. 피부 미용

프로폴리스는 피부에 역시 좋다고 알려져있습니다.

프로폴리스의 성분인 플라보노이드와 폴리페놀은 앞에서 언급했다시피 항산화효과를 보이는데,

이는 체내의 좋지않은 활성산소를 제거하고 노화 예방과 피부의 탄력, 보습 등 피부 건강에 도움이 됩니다.

 

 

5. 항암 효과

프로폴리스의 케르세틴과 아르테필린C는 항암효과가 뛰어나다고 합니다.

특히 브라질에서 생산하는 프로폴리스에 아르테필린C가 풍부하다고 하네요.

 

 

 

 

 

프로폴리스 섭취방법

 

1. 그린프로폴리스가 뭐지?

프로폴리스는 꿀벌의 서식지에 따라 성분이 모두 다르다고 하는데요,

이는 서식지의 식물에 의해 꿀벌이 생산하는 타액 성분이 달라지기 때문입니다.

 

따라서 프로폴리스는 원산지가 매우 중요하다고 하죠.

그린프로폴리스란 브라질 아마존의 해발 800미터 이상 고원지대에서만 추출되는 프로폴리스로,

일반 프로폴리스와 다르게 아르테필린C라는 성분이 들어있다는 특징이 있습니다.

아르테필린C는 항염, 항암, 항산화 기능을 가지고 있는 천연항생물질이죠.

이 아르테필린C 성분 덕에 그린프로폴리스는 일반 프로폴리스보다 더욱 강한 효과를 낼 수 있습니다.

 

이러한 사실 덕에 브라질에서 추출되는 그린프로폴리스는 세계적으로 최고로 뽑히고 있으며,

따라서 이왕 프로폴리스를 구매하시는 분들은 아래 제품과 같은 그린 프로폴리스로 선택하시는 걸 추천드립니다.

 

 

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2. 프로폴리스 권장 복용량

식약처가 정한 프로폴리스의 1일 권장 복용량은 17mg이라고 합니다.

 

 

 

3. 프로폴리스 원액의 경우

어른은 5방울, 5~12세의 아이는 3방울 정도 드시는 것이 좋다고 합니다.

원액의 그냥 복용하면 특유의 쓴맛과 함께 식도가 타는 것같은 강한 느낌이 들 수 있기 때문에 섭취가 힘들다면 생수, 요구르트 등과 섞어서 먹는 것도 괜찮습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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