반응형 생활건강29 퀘르세틴 브로멜라인 효능과 섭취 방법 4가지에 대해 알아보자 퀘르세틴 브로멜라인은 사과, 양파, 감귤류에 들어있으며 항산화 기능이 있는 물질입니다. 퀘르세틴 브로멜라인은 특히 염증, 특히 관절염에 좋은 물질로 알려져있는데요, 하지만 퀘르세틴은 관절염 뿐 아니라 더욱 많은 효능을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 퀘르세틴 브로멜라인의 효능과 섭취방법 대해 총정리해보도록 하겠습니다 퀘르세틴 브로멜라인 효능 알레르기 증상 완화 퀘르세틴은 기관지 천식, 알레르기성 비염, 땅콩 알레르기 치료에 사용되며 퀘르세틴 추출물은 항알레르기 약물인 크로몰린보다 강력한 효능을 가진다고 합니다. 하지만 또다른 연구결과에서는 동물에서 퀘르세틴이 알레르기 증상을 완화하는 것은 잘 확인이 되지만 인체 실험에서는 효능이 제한적라 밝히기도 하였습니다. Hirano T 등의 2009년 논문에 따.. 2022. 3. 22. 역류성 식도염에 좋은 차 6가지 정리 역류성 식도염이란 소화되고있던 위의 물질들이 식도로 역류해 산성을 띠는 물질에 의해 식도가 손상되는 질환을 말합니다. 이번 포스팅에서는 역류성 식도염 때문에 고생중이신 분들이 먹으면 좋은 차 6가지를 다뤄보도록 하겠습니다. 1. 양배추차 양배추에는 소화를 원활하게 해주는 풍부한 섬유질이 들어있죠. 또한 비타민K는 위장 내의 상처 지혈을 도와주고 위출혈을 막아줍니다. 비타민U도 많이 들어있는데 비타민U는 위장 점막 재생과 신진대사 활동을 촉진한다고 합니다. 마지막으로 위염의 주요 원인인 헬리코박터균의 생성을 억제하여 역류성 식도염 환자분들에게 매우 좋다고 하네요. 하지만 과하게 먹을 경우 가스 생성으로 인한 복부 팽만감, 설사를 유발할 수 있으며 특히 과민성 대장 증후군을 앓고있는 분들은 조심하셔야 합니다.. 2022. 2. 16. 혈당 유지에 좋은 음식, 피해야 할 음식(ft. 당뇨 환자가 설탕, 소시지 먹으면 안 되는 이유) 혈당이란 혈액에 포도당이 얼마나 존재하는 지를 나타내는 것으로 당뇨병 환자의 경우 다른 사람들처럼 포도당을 분해하는 인슐린이 부족하기 때문에 혈당 유지에 신경을 써야 합니다. 따라서 이번 포스팅에서는 혈당을 유지하기 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 시금치 시금치에 들어있는 피토엑디스테로이드(phytoecdysteroids)라는 성분은 포도당 대사를 높이고 혈당 수치를 안정적으로 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 따라서 인슐린 요구량이 감소하게되고 당뇨병 환자들에게 매우 좋은 음식이죠. 또한 섬유질 역시 많이 함유되어있어 당의 흡수 속도를 느리게 해주기 때문에 혈당 수치가 일정하게 유지되는데 필요합니다. 하지만 시금치에 들어있는 옥살산으로 인해 많이 섭취하게 되면 신장 결석.. 2022. 2. 15. 한약 복용 시 먹으면 안 되는 음식 9개 정리 한약 먹을 때 먹으면 안 되는 음식 한약을 복용 시 소화기관에서 한약의 좋은 성분들을 잘 흡수하게 하기 위해 특정한 음식들을 피해야 하는데요, 따라서 이번 포스팅에서는 한약 복용 시 주의해야 할 음식들 9가지를 다뤄보도록 하겠습니다. 1. 무 흔히 보약이라고 부르는 한약에는 숙지황이라는 보음 약재가 포함되어 있는 경우가 많습니다. 이를 무의 씨와 함께 복용하면 숙지황의 효능이 줄고 독성까지도 유발할 수 있다는 기록이 있습니다. 다만 한약과 무를 함께 먹으면 흰머리가 난다는 말은 과학적인 근거가 없는 말이라고 하네요. 2. 돼지고기 동의보감에는 '저육살약'이라는 말을 볼 수 있는데요, 이는 돼지고기가 약을 죽인다는 뜻입니다. 특히 황련, 감초, 길경, 오매 등의 약재와 돼지고기를 함께 먹는다면 약효가 급격.. 2022. 2. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
