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치매 예방 위해 피해야 할 음식 3가지, 먹어야 할 음식 3가지(출처: 책 [당신의 뇌를 고칠 수 있다]) 간만에 정말 좋은 책을 읽었다. 바로 "당신의 뇌를 고칠 수 있다" 라는 책이다. 여러분 주위의 치매, ADHD, 파킨슨병 등 뇌 퇴행성 질환들이 모두 식단과 연관되어있다는 걸 아는가? (정확히 얘기하면 장의 미생물) 실제로 미국에선 장 미생물과 뇌와의 관계가 계속해서 진행되고있고, 이 책은 그에 대한 최신 논문들의 내용을 다루고 있다. 조금 어려울 수 있는 내용이지만 이 책의 저자가 비유를 기똥차게 들고있기 때문에 읽는데는 어렵지 않다. 따라서 이번 포스팅에는 여러 면역과 소화계 관련된 이론들 다 빼고! 이 책에 나온 뇌 퇴행성 질환을 막기 위해 피해야 할 식단만 정리해보도록 하겠다. 정말 좋은 책이니 식단 외에 이론적으로 더 알고싶다! 이런 분들은 꼭 사서 읽기 바란다. 강력 추천한다. 책에서 나온 .. 2021. 10. 18.
40대 50대 여성 갱년기에 좋은 음식 TOP 4 여성은 갱년기에 여성호르몬이 줄어 신체적으로나 심리적으로나 많은 변화가 나타나고 여러 불편한 증상들이 많이 발생하게 돼요. 저희 어머니도 언젠가부터 발이 뜨거워 잠을 제대로 못 주무시고, 몸에 열이 많아지시고 얼굴에 홍조도 많이 보였는데요...ㅜㅜ 갱년기 증상은 사람마다 차이가 있답니다. 증상에는 체중증가부터 탈모, 우울증, 오신번열 등등.. 정말 다양하고요ㅜㅜ 따라서 갱년기를 겪고계신 40,50대 분들은 물론 아직 증상이 나타나지는 않은 분들도 갱년기에 좋은 음식 섭취를 통해 여성호르몬 감소로 인한 증상을 예방 해야하죠! 따라서 이번 포스팅에는 과연 갱년기에 좋은 음식들은 어떤 것이 있을지! 제가 조사하고 저희 어머니가 효과를 보셨던 걸 공유해보도록 하겠습니다! ☞ 40대 50대 여성 갱년기에 좋은 음.. 2021. 10. 15.
4,50대 여성 갱년기 증상 오심번열! : 손발에 열 나는 이유, 해결책, 좋은 음식 안녕하세요 꿀팁 공유하는 블로거 우노입니다! 오늘 포스팅에서 다룰 이야기는 많은 갱년기의 여성분들이 겪고있는 증상이죠?? 바로 손발에 열 나는 오심번열인데요, 그냥 뜨거우면 참고 마는데 수면 마저도 방해해 새벽에 깨는 경험을 하셨을 겁니다ㅜㅜ 날씨가 더워서 그런지..잠이 안 오니 술을 마시고 자게되고...많이 힘든 증상이죠..ㅜ 그렇다면 왜 손발이 뜨거운 걸까요? 심각한 질병일까요..? 한번 파헤쳐보겠습니다! 마지막에 오심번열에 좋은 음식을 정리해두었으니 끝까지 읽어주세요^^!! 손발에 열이 나는 이유 한의학에서 이러한 증상을 "오심번열"이라고 합니다. 우리 몸에는 피가 계속해서 돌고 있는데요, 심장의 박동으로 힘을 받은 피가 손과 발까지 이동하게 되고, 이 피가 다시 올라와야하는데, 이때 피가 올라갈 .. 2021. 10. 14.
3분만에 국민카드 소액신용결제 서비스 등록하는 법(feat.삼성페이, 페이코 교통카드 등록할 때 필요함) 안녕하세요 우노입니다! 최근에 저는 페이코의 많은 혜택에 매료되어 페이코로 모든 결제를 하고있는데요, 알고보니 페이코에 교통카드를 등록하고 이용하면 매달 5%씩 페이백을 해주더라구요! 그래서 제 나라사랑카드로 등록을 하려 했지만 "소액신용결제"가 등록되어있지 않아 불가능하다는 답변이 돌아왔습니다. 혹시 저 같은 분들이 계실지 모르니, 이번 포스팅에서는 3분 안에 국민카드 소액신용결제 등록하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다! 우선 KB국민카드 앱을 깝니다! 그리고 앱에 들어가 목록을 클릭하면 아래 사진처럼 서비스>체크카드 소액신용결제서비스 메뉴가 보일 겁니다. 소액신용결제 서비스란, 체크카드여도 최대 30만원의 소액은 후불로 청구해주는 서비스인데요, 이게 교통카드로 쓸 때 매우 유용합니다. 선불 교통카드 .. 2021. 10. 8.
키움증권 영웅문S 가환율, 고시환율, 환율 우대 이거 하나로 다 정리 주린이 시절 키움의 영웅문 S에서 환전할 때마다 고시환율과 가환율을 보며 헷갈렸던 경험이 있다. 특히 가환율 때는 환율이 갑자기 오르기 때문에 잘 모르는 주린이는 환전하기 망설여질 수 있을 것이다 따라서 이번 포스팅에는 가환율과 고시환율의 의미에 대해 알아보도록 하겠다. ​ ​ 먼저 키움증권의 환전 가능 시간은 아래와 같다 영업일 00:10 ~ 16:50 17:00 ~ 23:50 휴일 00:10 ~ 23:50 가환율을 알기 전에는 우선 고시환율이 뭔지 알아야한다 고시환율이란 국제 시장 환율을 참고해 은행별로 정하는 환율로, 따라서 은행마다 고시환율이 조금씩 다르다. 증권사에서 환전을 할 경우 이 고시환율을 기준으로 삼는데, 만약 고시환율이 1000이라면 1000원당 1달러로 환전을 해준다는 뜻이다. 그런.. 2021. 10. 8.
키움증권 영웅문 OTC 거래 가능. OTC 수수료, 거래방법 이거 하나로 다 정리 "OTC란?" OTC란 뉴욕증권거래소(NYSE), 한국거래소(KRX)같은 거래소가 아닌 증권사를 통하거나 기업과 직접 주식을 매매하는 시장입니다. OTC을 통해 아직 상장이 안 된 주식을 사고 팔 수 있죠. 규모가 작은 기업에 투자하는 만큼 리스크가 크지만 그만큼 좋은 기업을 잘 발굴만 한다면(만약 발굴한 기업이 상장을 한다면?) 많은 이익을 얻을 수 있는 시장입니다. 키움증권을 쓰신 분들이라면 얼마전 이런 공지를 보셨을겁니다. ​ 공지 아래의 매체를 통해 미국주식 OTC 종목에 대해서 매수주문을 제공합니다. -아래- 1) 거래가능매체 : 영웅문G / 영웅문 SG 2) 거래가능주문 : OTC종목 매수주문 / OTC종목 매도주문 3) 거래가능시간 : 정규장(23:30 ~ 06:00) 4) 수신 OTC종목 .. 2021. 10. 8.
KB 국민 은행 적금 이자 미리 보는 방법(feat.중도 해지 이자도 확인 가능) KB 국민 은행 적금 이자 미리 보는 방법(feat.중도 해지 이자도 확인 가능) 이번 포스팅에서는 KB장병내일준비적금이나 다른 국민은행 적금에 대한 이자를 미리 볼 수 있는 방법을 소개해볼까 합니다. 저도 지금으로부터 2년 전쯤 입대하면서 적금을 가입하고 이제 만기를 앞두고 있는데요, 저는 대부분 군대 월급을 대부분 주식으로 투자해서 적금으로 한 달에 오만원 정도밖에 입금하지 않았습니다. 따라서 정말 쥐꼬리만하긴 하지만 그래도 이자가 얼마인지는 궁금하기 때문에... 한 번 해지 후 이자를 미리 볼 수 있는 방법을 알아봅시다 국민은행 적금 이자 확인하는 방법 1. 먼저 휴대폰에 KB 국민은행 스타뱅킹 어플을 깔아줍니다. 국민은행은 어플이 너무 많아서 가끔씩 뭐를 들어가야할지 헷갈리는데요, 개인적으로 앱들.. 2021. 7. 16.
가성비갑 KB리브엠 나라사랑 LTE 요금제 한 달 사용 후기 가성비갑 KB리브엠 나라사랑 LTE 요금제 한 달 사용 후기 얼마전까지 SKT의 군인요금제를 사용하다가 한 달 전 국민은행과 LGU+가 함께 출시한 리브엠 나라사랑 요금제로 바꿔보았습니다. 한 달동안 사용해보고 느낀 후기와 함께 이전 요금제와 비교해 장단점을 다뤄보도록 하겠습니다. 리브엠 나라사랑 요금제를 고민하시는 분들이라면 꼭 읽어보세요 "가입대상" 리브엠 나라사랑 요금제는 나라사랑카드가 있는 분은 모두 가입이 가능합니다! 꼭 현역군인일 필요가 없이 가지고만 있으면 됩니다.(입영대기자나 예비군도 OK) 웬만한 남자분들은 다 가입 가능하네요:) "데이터" 우선 데이터입니다. 기존의 군인요금제와 비교했을 때 가장 맘에들었던 부분이 바로 데이터인데요, (월 11GB + 일 2GB + 3Mbps 속도 무제한.. 2021. 7. 2.
가성비 블루투스 헤드셋 엠포우 H20 내돈내산 두 달 사용후기(광고X) 가성비 블루투스 헤드셋 엠포우 H20 내돈내산 두 달 사용후기(광고X) 처음 네이버에 엠포우 H20 헤드셋을 검색했을 때 후기 대부분이 광고라 살지말지 고민을 많이 했다. 죄다 엠포우 H20에대한 좋은 글 뿐이니 정확한 정보를 얻기 어려웠달까. 따라서 이번 포스팅에서는 실제로 필요해서 산 엠포우 H20를 두 달동안 사용해보고 느낀 솔직담백한 후기를 적어보려고한다. 제품 사진은 다른 광고성 포스팅에서 많이 볼 수 있으니 최소한으로 넣었다. 엠포우 H20 가격, 리뷰 보기(클릭) 결국 엠포우 H20를 구매한 이유는 3가지다. 1. 가성비 좋은 블루투스 헤드셋을 찾고있었다. 기존에 쓰던 블루투스 이어폰인 버즈는 오래 끼고있으면 귀가 너무 아팠다. 따라서 블루투스가 지원이 되며 버즈를 쓰다가 귀가 아플 때 중간.. 2021. 7. 1.

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